Alooooooooohaaaaaaa à tous !



Il y a pas mal de choses qui nous freine dans la vie, comme le manque de détermination, la paresse, l'anxiété, la timidité et aussi le manque de confiance en soi. On lutte tous, chaque jour, pour essayer de s'améliorer même avec ces petits défauts qui ne nous lâche pas et qui peuvent vraiment être un obstacle à nos accomplissements personnels. Parmi ces freins quotidiens, il yen un qui nous touche au moins une fois dans l'année, voir souvent, voir TOUT LE TEMPS: la procrastination. "Mais qu'est que c'est exactement que ce machin chose là?" C'est une tendance à remettre systématiquement au lendemain ce que l'on peut faire le jour même. Vous allez sûrement me dire "mais c'est rien ça!" mais moi je vous dirais qu'à force, cela peut vous empêcher de réaliser des choses qui pourraient vous faire avancer de façon positive, vos projets à court ou à long terme! Et ça, c'est vraiment pas chouette. 

Je suis une adepte de la procrastination. Un maître en la matière. Pour des choses aussi banales que le ménage ou faire les courses, je peux repoussé ça jusqu'à alors que ce sont des tâches qui pourraient être faites TOUT DE SUITE, et qui ne prennent même pas une journée entière. Par exemple, cette semaine, j'étais au summum de la procrastination. Dans l'excellence même (et je n'en suis pas fière, vraiment!). J'ai tellement retardé les choses que j'avais à faire pour le jour même, que j'ai pris du retard dans mon planning que je fais chaque semaine et ça, c'est vraiment ch*ant! Du coup, j'ai décidé de lutter contre ça de toutes mes forces et d'appliquer tout ça aujourd'hui. Si vous êtes dans mon cas de l'extrême, voici quelques astuces pour mieux vous en sortir et ne plus être un procrastinateur high level.


» FIRST SOLUTION 

UNE TO-DO LIST, C'EST PRIMORDIAL

Même si à certains moments, vous avez votre fort intérieur qui vous dis de ne pas faire cette tâche et qu'elle peut attendre plus tard, sachez que votre TO DO LIST vous rattrapera TOUJOURS et c'est le but! Acheter un petit carnet, faites des colonnes avec chaque jour de la semaine (je laisse le dimanche OFF en général, c'est le jour ou j'aime me reposer et improviser) et mettre par écrit tout ce que vous devez faire pour chaque jour. Ne chargez pas trop votre liste pour ne pas vous sentir débordé. Ne vous forcez pas à tout accomplir si c'est au dessus de vos moyens. On ne guérit pas de la procrastination en un clin d'oeil. Ça vous permettra d'être un poil organisé, d'être moins stressé vu que vous savez exactement ce que vous devez faire et de suivre à la lettre votre liste sans rien oublier. Faite votre to-do list le dimanche soir pour commencer le lundi sous de meilleurs hospices.

» DEUXIÈME SOLUTION 

ON S'ENCOURAGE UN MAX

Que du PO-SI-TIF. C'est hyper important. Enlever toutes les phrases négatives qui vous trottent dans la tête. C'est le meilleur moyen de faire ses actions dans la joie et la bonne humeur. On se donne un max de courage, on se dit qu'on peut y arriver et que rien ne peut nous freiner. Au début, cela va vous paraître dur, vous aurez envie de ne pas continuer parce que ce petit diablotin dans votre crâne vous dis "laisse ça mon gars! Tu peux pas le faire aujourd'hui, t'en es pas capable, t'as la flemme!" mais il ne faut surtout pas l'écouter enfin, le moins possible, et FON-CEZ. Vous serez tellement fiers de vous. Croyez moi.


» TROISIÈME SOLUTION

ON SE PARDONNE DE NE PAS AVOIR ACCOMPLI SA TÂCHE

Ça arrive que l'on accompli aucune de nos tâches, et des fois, on se sent coupable. On se dit qu'on est naze alors que pas du tout. On est humain et parfois, cela prends tout le dessus. Soyez indulgents avec vous même. Certaines choses ne s'améliorent pas tout de suite mais cela ne veut pas dire que rien ne va changer et qu'aucune amélioration n'est à l'horizon. Respirez et répétez cette phrase à haute voix "Il n y a pas de solution simple et rapide, tout vient à temps". La procrastination est encrée dans nos cerveaux alors pour qu'elle s'en aille, il faut redoubler d'efforts et progresser petit à petit. Rien ne presse, on peut en guérir.

» LAST SOLUTION

ON SE FÉLICITE FACE A NOS PROGRÈS

On est vendredi et BAM! On a vaincu la procrastination cette semaine. On fête ça? Bien sûr que oui! On s'octroie une journée de OFF intégral (le dimanche par exemple) ou on ne se mets aucune pression à accomplir quoi que ce soit. Ce jour OFF est une récompense. alors, on profite de ne rien faire, de looker nos série favorites sans interruption, on fait une plus longue sieste, on écoute à fond son cd préférée et surtout on oublie ce vilain défaut pour une journée (voir deux ^^). C'est important de s'auto féliciter des progrès qu'on a accompli. Cela va vous permettre de continuer dans votre lancée et de ne pas vous retourner. Enfin, le moins possible :)


J'espère que ces astuces vous aideront à être des procrastinateurs en voie de disparition et à progresser pour éliminer cette tendance qui touche pas mal d'entre nous.

Des bisous, des câlins! A bientôt ♥︎

la procrastination






Alooooooooohaaaaaaa à tous !



Il y a pas mal de choses qui nous freine dans la vie, comme le manque de détermination, la paresse, l'anxiété, la timidité et aussi le manque de confiance en soi. On lutte tous, chaque jour, pour essayer de s'améliorer même avec ces petits défauts qui ne nous lâche pas et qui peuvent vraiment être un obstacle à nos accomplissements personnels. Parmi ces freins quotidiens, il yen un qui nous touche au moins une fois dans l'année, voir souvent, voir TOUT LE TEMPS: la procrastination. "Mais qu'est que c'est exactement que ce machin chose là?" C'est une tendance à remettre systématiquement au lendemain ce que l'on peut faire le jour même. Vous allez sûrement me dire "mais c'est rien ça!" mais moi je vous dirais qu'à force, cela peut vous empêcher de réaliser des choses qui pourraient vous faire avancer de façon positive, vos projets à court ou à long terme! Et ça, c'est vraiment pas chouette. 

Je suis une adepte de la procrastination. Un maître en la matière. Pour des choses aussi banales que le ménage ou faire les courses, je peux repoussé ça jusqu'à alors que ce sont des tâches qui pourraient être faites TOUT DE SUITE, et qui ne prennent même pas une journée entière. Par exemple, cette semaine, j'étais au summum de la procrastination. Dans l'excellence même (et je n'en suis pas fière, vraiment!). J'ai tellement retardé les choses que j'avais à faire pour le jour même, que j'ai pris du retard dans mon planning que je fais chaque semaine et ça, c'est vraiment ch*ant! Du coup, j'ai décidé de lutter contre ça de toutes mes forces et d'appliquer tout ça aujourd'hui. Si vous êtes dans mon cas de l'extrême, voici quelques astuces pour mieux vous en sortir et ne plus être un procrastinateur high level.


» FIRST SOLUTION 

UNE TO-DO LIST, C'EST PRIMORDIAL

Même si à certains moments, vous avez votre fort intérieur qui vous dis de ne pas faire cette tâche et qu'elle peut attendre plus tard, sachez que votre TO DO LIST vous rattrapera TOUJOURS et c'est le but! Acheter un petit carnet, faites des colonnes avec chaque jour de la semaine (je laisse le dimanche OFF en général, c'est le jour ou j'aime me reposer et improviser) et mettre par écrit tout ce que vous devez faire pour chaque jour. Ne chargez pas trop votre liste pour ne pas vous sentir débordé. Ne vous forcez pas à tout accomplir si c'est au dessus de vos moyens. On ne guérit pas de la procrastination en un clin d'oeil. Ça vous permettra d'être un poil organisé, d'être moins stressé vu que vous savez exactement ce que vous devez faire et de suivre à la lettre votre liste sans rien oublier. Faite votre to-do list le dimanche soir pour commencer le lundi sous de meilleurs hospices.

» DEUXIÈME SOLUTION 

ON S'ENCOURAGE UN MAX

Que du PO-SI-TIF. C'est hyper important. Enlever toutes les phrases négatives qui vous trottent dans la tête. C'est le meilleur moyen de faire ses actions dans la joie et la bonne humeur. On se donne un max de courage, on se dit qu'on peut y arriver et que rien ne peut nous freiner. Au début, cela va vous paraître dur, vous aurez envie de ne pas continuer parce que ce petit diablotin dans votre crâne vous dis "laisse ça mon gars! Tu peux pas le faire aujourd'hui, t'en es pas capable, t'as la flemme!" mais il ne faut surtout pas l'écouter enfin, le moins possible, et FON-CEZ. Vous serez tellement fiers de vous. Croyez moi.


» TROISIÈME SOLUTION

ON SE PARDONNE DE NE PAS AVOIR ACCOMPLI SA TÂCHE

Ça arrive que l'on accompli aucune de nos tâches, et des fois, on se sent coupable. On se dit qu'on est naze alors que pas du tout. On est humain et parfois, cela prends tout le dessus. Soyez indulgents avec vous même. Certaines choses ne s'améliorent pas tout de suite mais cela ne veut pas dire que rien ne va changer et qu'aucune amélioration n'est à l'horizon. Respirez et répétez cette phrase à haute voix "Il n y a pas de solution simple et rapide, tout vient à temps". La procrastination est encrée dans nos cerveaux alors pour qu'elle s'en aille, il faut redoubler d'efforts et progresser petit à petit. Rien ne presse, on peut en guérir.

» LAST SOLUTION

ON SE FÉLICITE FACE A NOS PROGRÈS

On est vendredi et BAM! On a vaincu la procrastination cette semaine. On fête ça? Bien sûr que oui! On s'octroie une journée de OFF intégral (le dimanche par exemple) ou on ne se mets aucune pression à accomplir quoi que ce soit. Ce jour OFF est une récompense. alors, on profite de ne rien faire, de looker nos série favorites sans interruption, on fait une plus longue sieste, on écoute à fond son cd préférée et surtout on oublie ce vilain défaut pour une journée (voir deux ^^). C'est important de s'auto féliciter des progrès qu'on a accompli. Cela va vous permettre de continuer dans votre lancée et de ne pas vous retourner. Enfin, le moins possible :)


J'espère que ces astuces vous aideront à être des procrastinateurs en voie de disparition et à progresser pour éliminer cette tendance qui touche pas mal d'entre nous.

Des bisous, des câlins! A bientôt ♥︎

la procrastination






15 commentaires

  1. Un plaisir d'en avoir discuté avec toi aujourd'hui. We can dominate it!!!!

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    1. Ce fût un plaisir pour moi aussi ma chérie. Des bisous xoxo

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  2. Article au top ! Ha ha j'étais comme ça , mais j'ai décidé de prendre de nouvelles résolutions et depuis c'est vraiment mieux !!
    Il faut surtout se féliciter face à nos progrès car c'est difficile au début , mon mari était un adepte , toujours à reporter à demain . Il a enfin vu que ça ne faisait que le retarder .Comme quoi il n'est jamais trop tard .
    Merci pour cet article .
    Bonne continuation et à très vite .
    Noémy .

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    1. Il n'est jamais trop tard doudou, c'est vrai. J'essaye de suivre les solutions que je viens de dicter et j'espère que ma procrastination diminuera :)

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  3. Merci pour ces bons conseils ! Je suis la reine de la procrastination mais j'aimerais beaucoup changer ça :)

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    1. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    2. Mais je t'en prie. Je suis comme toi, j'ai vraiment du mal à me détacher de ce défaut. Je fais un travail sur moi-même en tout cas :)

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  4. Je ne jure que par les to-do listes, c'est trop la vie ! Ça m'aide à ne rien oublier et le fait de barrer les tâches me permet de voir que je n'ai pas glandé de la journée.

    On m'a récemment parlé du principe du bullet journal (http://www.bohoberry.com/bullet-journal-101-basics/ ); c'est un peu dans le même principe de to-do Liste. Je ne sais pas si tu connais déjà.

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    1. C'est trop ma base la to do list. J'ai lu un article là dessus mais j'ai vraiment du mal. C'est trop encombrant pour moi. J'aime les choses assez simples donc les listes, c'est pratique.

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    2. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  6. Perso je m'accorde des moments où je peux ne "rien" faire, glandouiller etc. Mais je le cadre ce moment... je ne le laisse pas durer trop longtemps par exemple... :)

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    1. Le dimanche c'est mon jour glandouille et cocooning. Je n'en fou pas une. Tant que tu n'es pas au summum de la procrastination, t'es tranquille ^^. merci pour ton commentaire :)

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  7. Oh je vais montrer cette article à Anthony c'est le roi de la procrastination ^^

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    1. On est dans le même panier. Ravie que ça te serve à quelque chose 🙂
      Des bisous 😘

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